Wenn Change (über Verlust und Trauer) geschieht

Unnötig zu sagen, ist die Zeit nach dem Verlust volatil und für die meisten Leute verwirrend ist. Ungelöste Fragen in den Vordergrund und Fragen, die wir noch nicht beantwortet müssen oft konfrontiert werden. Zusammen mit einem Gefühl der Vernachlässigung und Trauer entsteht Wut häufig. Die meisten haben wenig Verständnis für was sie gehen durch, oder was Sie in Zukunft erwartet. Konfrontiert mit dem unbekannten kann zusätzliche Dread produzieren.

Aber die Krise bedeutet Gelegenheit. Wenn der Prozess der Trauer stimmt Leidens reduziert werden kann und Symptome, die später angezeigt werden, können behindert werden könnte. Es ist auch möglich für den einzelnen zu viel in dieser Zeit wachsen und profitieren von der Erfahrung.

Je mehr verstehen wir, was wir gehen, desto weniger fühlen wir Kontrolle durch. In einer Zeit wie dieser brauchen wir Sinn und Richtung. Wir müssen wissen, was zu erwarten und wie viele Änderungen behandeln, die passiert sind.

Die Dynamik von Verlust und Trauer jede Person reagiert anders auf Verlust und das ist in Ordnung. Einige fühlen sich Stich gelassen, andere fühlen sich betrogen und Angst. Einige erreichen für Liebe und Komfort, während andere, wie zur Zeit nur. Einige gehen in Denial-of- und scheint nicht zu den Verlust registrieren, der was geschehen ist. Diese Personen sind oft unbewussten Verarbeitung von, was geschah noch Realität nicht bereit zu stellen. Sie fürchten mögen, dass sie überwältigt werden, wenn sie lassen sich aufnehmen, was geschehen ist. Es empfiehlt sich nicht, eine Person zu unterschiedlich reagieren Druck. Wenn die Person sie derzeit für die sind akzeptiert wird, ist es einfacher für sie loslassen, und weiterziehen. dieses vollständigen Prozesses braucht Zeit.

Es hilft viel zu erkennen, dass die Schmerzen, die wir während Trauer durchlaufen normal ist. Es bedeutet nicht, dass es etwas falsch mit uns. Wir sollten nicht schämen oder unserer Gefühle ängstlich fühlen.

Was passiert, wenn wir Trauer, sind wenn wir sind trauernde, Interesse an der Außenwelt rückläufig ist, wir langsam unten mehr, schlafen, scheinen unsere sozialen Aktivitäten weniger sinnvoll. Dies ist nicht unbedingt schlecht. Individuum kann allein mehr Zeit verbringen müssen. In den Prozess der trauernden Personen unter Berücksichtigung der Art der ihr Leben, mit der Person haben sie verloren. Sie können überprüfen, dass was ungesagt oder rückgängig gemacht wird.

Trauer ist in der Regel am schwierigsten bei der einzelnen beunruhigt hat oder unvollständige Beziehung. Wenn es nicht aufgelöste Konflikte Links, macht dies es schwieriger, in Frieden zu sein. Viel Zeit sich Schuld für was sie tat oder nicht. Andere Schuld Regierung Ärzte, Helfer oder Familienmitglieder. Schulden Casting ist ein Weise über entfernend die Schuld und Trauer, die wir fühlen. Je früher sie sind fähig, Schuld und Anschuldigungen loslassen, die früher Heilung beginnt.

Lassen Sie Schuld Schuld, sind Selbsthass und andere Formen der Wut, häufig während der Trauer. Während es nicht um die Wut und Enttäuschung zu unterdrücken wichtig ist, empfiehlt es sich, fühlen Sie es und dann loslassen. Manche Menschen halten Zorn als ein Weg, um an die Person oder die Situation, die sie verloren haben. Die Wahrheit ist, dass Wut uns immer aus der Balance hält. Es ist ein Gift auf dem Grundstück.

Zu kommen, um Begriffe-Maßnahmen muss letztlich versöhnen sich was passiert ist. Die meisten Menschen tun alles, was sie, um zu verhindern, dass können direkt ihre Gefühle oder Situation erlebt. Viele Angst, die wenn sie konfrontiert sind, ihr Leiden, machen sie fühlen sich klein und hilflos. Tatsächlich, ist das Gegenteil der Fall. Es ist am besten nicht auf Steuerelement oder die Gefühle zu widerstehen. Wenn diese Gefühle nicht widerstehen waren, sie gerade zu Bewusstsein und dann verschwinden.

Später auf mehrere Arten, darunter verschiedene körperliche Symptome kommen Phobien und unerwünschten Verhalten Gefühle, die unterdrückt werden. Wenn wir unsere Gefühle in einem nicht erweisen, sie sind in einem anderen physisch, geistig, emotional, spirituell angezeigt.
Hoffentlich kommen wir zu einem Punkt, wo Vergebung (Vergebung der Person, die wir verloren haben, Vergebung selbst, das Universum, oder was immer es ist stattfinden kann, dass wir fühlen Ärger mit). Um dies zu tun, ist es sehr nützlich zu erkennen, dass alles Leben temporäre ist. Menschliche Besitz, sind Situationen uns für kurze Zeit gegeben. Wir anerkennen die Vergänglichkeit des Lebens, dann können wir beginnen zu tiefer schauen und sehen, was es ist, dass wir niemals verlieren.
Durch die Annahme der Realität, für sich selbst und anderen eine entwickelt die macht das Affirm Leben und wachsen. Man kann dann an andere, geben eine Quelle der Inspiration und ein Leben, das sinnvoll ist. Die Entdeckung und die Erfahrung der Wert und Bedeutung im Leben und zu verlieren ist die mächtigste Heilung alle der unten sind ein paar Übungen, die in den kommenden mit Verlust und Änderung hilfreich sind.

Übung-geben Geschenke Make eine Liste der Geschenke, die Sie von der Person erhalten, die Sie haben verloren, die Weise sie lehrten und Sie inspiriert. Jetzt geben diese Geschenke an andere Wege zu finden. Wenn Sie, wird nicht nur geben, erkennen Sie, was Sie erhalten haben von dieser Person, aber nach der Gedenken und ihren Geist am Leben zu erhalten.

Übung-es genügt, wenn Sie die Person denken und die Art und Weise sie fiel kurz, was nicht sie, sagen Sie sich Ihnen auf, "Es ist genug." Dies ist in Anerkennung, die sie gaben alles, was sie sein könnten, die sie waren, und Sie können anfassen zufrieden mit was Sie erhalten. (Dies ist eine alte buddhistische Praxis)

Gebet, Stille und Meditation, natürlich, die tiefsten Sinne der Heilung, können Frieden und Sicherheit aus unserer Verbindung auf eine höhere macht oder unsere höher selbst stammen. Während des Prozesses der Trauer, es ist sehr nützlich zum Herstellen einer, was letztlich für Sie von Bedeutung sind. Unsere echte Sicherheit kommt von der Entdeckung eines größeren Zweck in alles, was geschieht, und unsere Fähigkeit, Vertrauen...
CC/Autor/2005