Umgang mit Stress am Arbeitsplatz

Stress am meisten Arbeitsplätze ist unvermeidlich. Es kann durch ein Chef, der sehr anspruchsvoll ist, oder ein Kollege, die seine oder ihre Gewicht nicht verbraucht verursacht werden. Oder vielleicht haben Sie eine typische stressige Position, wie Medizin oder Gesetz. Während einige betonen Sie erfolgreich bei der Arbeit und gesunde fahren kann, zu viel kann sehr schlecht. Es kann zu vieler Gesundheitsprobleme und schädlichen führen.

Es ist daher wichtig, die effektive Stress Management-Techniken für den Auftrag lehrt. Während viele Stress auslösende Faktoren nicht unter Ihrer Kontrolle, wie z. B. Umgang mit Ihrem Chef, können gibt es Möglichkeiten umzugehen, die Ihr Leben retten könnten.

Die durchschnittliche Anzahl von Stunden stieg von acht Prozent in einer Generation---bis zu 47 Stunden pro Woche. Einer von fünf Amerikanern arbeiten eine satte 49 Stunden pro Woche. Dies ist eine große Quelle von Stress, nicht nur bei der Arbeit, aber zu Hause. Langen Stunden bei der Arbeit ist ein hoher Prozentsatz der Scheidungen jedes Jahr gutgeschrieben.

Es ist wichtig, realistisch den Stunden jede Woche arbeiten. Können Sie schneiden Sie wieder und immer noch den Job zu erledigen? Delegieren Sie können Ihre Aufgaben an Kollegen? Entwickeln Sie können einen mehr flexiblen Zeitplan? Wenn Sie diese Optionen in Betracht ziehen, Ihre Stress am Arbeitsplatz erheblich reduzieren.

Überladen kann viele gesundheitliche Probleme verursachen. Sie könnte krank häufiger, die zwingt Sie krank am Arbeitsplatz anrufen. Arbeit Fehlzeiten kostet viel Geld, Arbeitsplätze weniger produktive amerikanische Firmen.

Amerikaner fühlen auch eine große Menge von Stress, weil sie nicht mehr in ihren Arbeitsplatz sicher fühlen. Entlassungen und Konkurse Unternehmen haben in den letzten Jahren explodierte. Mit sehr wenig Beschäftigung Sicherheit Arbeitnehmer Leben in ständiger Angst, dass sie keinen Job am nächsten Tag. Und daher Menschen besorgt über ihre Pensionsfonds. Es ist wegen der diese Faktoren, dass Mitarbeiter jetzt wenig Loyalität an ihre Arbeitgeber, Stress für beide alle Parteien beteiligt.

Da das Arbeitsplatz Klima verändert hat, ist es wichtig, dass unsere eigenen Perspektive auch ändern. Arbeitnehmer müssen versuchen, ihre Druck zu verringern, obwohl sie nicht in ihren Arbeitsplatz sicher fühlen können. Das könnte bedeuten einen separaten Ruhestand Fonds öffnen und nehmen Sie regelmäßigen Beiträge in den Ruhestand. Wenn Sie auf proaktive arbeiten, stehen die Chancen Ihren Stress, die Ebenen verringern werden. Angesichts der Tatsache, dass Sie für Ihr Schicksal und Kontrolle über Ihre Zukunft verantwortlich sind. Sie fühlen sich ein Gefühl der Freiheit und weniger ungesund Stress.