Ursachen von Stress

Dieser Artikel untersucht die Ursachen von Stress und bietet kostenlose Tipps für Sie Überwachung und Verringerung Ihrer sorgen.

Ich habe, wie ich sicher bin, viele Leute kennen, für die meisten meines Lebens aus vielen verschiedenen Gründen betont.

Obwohl ich immer noch über viele Dinge kümmern, ich habe jetzt gelernt, wie viele dieser Situationen und Wille schreiben über wie ich fahren bei tuend dieses, in diesem Artikel.

Ich bin die Art von Person, die gerne eine einfache und harte Leben zu geben. Wenn etwas kommt zusammen, die ganz ein großes Ereignis ist, oder ein wenig von der gewöhnlichen, ist dies beim Starten zu betonen. Ich bin nicht die Art von Person, die gerne ändern, also Dinge wie verschieben ist etwas, das mich viel Stress verursachen wird. Startseite zog ich eigentlich vier Mal in den letzten sechs Jahren, nicht sehr klug für jemanden wie mich. Ich bin jetzt glücklich, wo ich lebe und planen, in diesem Haus für eine lange Zeit bleiben.

Ich bin auch selbständige. Es gibt viele Dinge, die ich liebe über eigenständig, die Tatsache, dass ich bin mein eigener Chef, kann ich meine eigenen Stunden wählen, ich habe niemand zu beantworten oder zur Anmeldung und die alle Runde Freiheit es mir gibt. Ich betonen jedoch, dass die Unternehmen eine schlechte Zeit oft durchlaufen wird und, dass ich nicht die Sicherheit der ein regelmässiges Einkommen verfügen. Wie wird die Hypothek werden bezahlt? Wie wird meine Auto-Kredit werden bezahlt? Wie wird ich ernähren und Kleid meine Kinder? Dies sind alles Dinge, die mich manchmal weckt Up in der Nacht kann zu halten.

Ich bin jetzt begann einen Back-Up-Fonds auf ein Bankkonto. Wenn Business gut geht, mache ich so viel Geld wie kann ich dieses Konto, die ich dann die schlankeren Zeiten verwenden können. Dies gibt mir einen Frieden des Verstandes und ich habe nicht so viel Sorgen machen. Business gehen durch gute und schlechte Zeiten und auf diese Weise, die ich problemlos bewältigen kann, wenn es langsam geht.

Ich pflegte, um sich auch darum kümmern, wie ich mein Steuer tun bezahlen am Ende des Jahres würde, aber ich bin auch begann, Weg Geld jeden Monat wie im Beispiel oben, Zahlen stellen.

Ich versuche jetzt und denken Sie an alle meine Bedenken in einer logischen Weise und anstelle von verlieren Schlaf über sie ich versuchen, Lösungen zu finden.

Ich fühle mich gestresste und ich bin nicht sicher warum es der Tag ist, nachdem ich habe einen Abend Alkohol trinken,. Am Morgen und heute da bin ich älter, während des Tages, ich oft lethargisch fühlen und mein Geist beginnt, Tricks auf mich zu spielen. Es bildet mich Gefühl negativ über die Zukunft und macht mich über eine ganze Reihe von Fragen kümmern. Jetzt nimmt es mich etwa 48 Stunden wieder von einem betrunkenen Nacht, und meine Familie und Arbeit Leben betrifft. Jetzt habe ich beschlossen, dass ich aus viel weniger werde und dass wenn ich tue, ich werde den Betrag, den ich trinke.

Dies sind die anderen Dinge, die mich betonen verursachen können: Wenn ich zu hart gearbeitet haben!

Wenn ich ein Mangel an Schlaf habe während und nach einer Krankheit nach einem Streit mit meiner Freundin, wenn ich zu einer sozialen Gelegenheit, die ich nicht eingeladen zu wollen, wie eine Hochzeit ein Besuch von meiner Familie Freundinnen für ein Wochenende gehen auf Urlaub, einige der oben genannten zu sagen mag ein wenig Bizarre für einige Leute, die Lesen Sie diesen Artikel, aber ich bin schwierig zu wahrheitsgemäßen werden. Ja im Urlaub verursacht mir Sorgen zu gehen. I dont like fliegen für den Anfang, ich fürchte, dass ich oder jedes Mitglied meiner Familie krank werden oder dass das Hotel möglicherweise nicht so gut wie was in der Broschüre beschrieben wurde.

Eine Sache, die ich bin jetzt vorsichtig zu gewährleisten, ist, dass ich genügend Schlaf. Ich muss sagen, ich liebe gehen zu Bett und ich Liebe zu schlafen. Mein Bett ist, wo ich das sichere und komfortable Gefühl. Ich verwendet, um bei einem Sturz von Arbeiten zu hart und dann bis spät, vielleicht das Fernsehen bleiben würde. Ich würde mein Alarm aufwachen früh, um mich werden und würde dann der ganzen Prozess beginnt wieder.

Lesen ein Buch über Stress-Management, Schlaf, entdeckte ich, dass einer der besten Formen der Stressabbau. Ich beschlossen, es geben eine zu gehen und ich muss sagen, dass es funktioniert. Nun ich bleiben im Bett mit einer Stunde später am Morgen und soweit möglich, ich bin im Bett von 10 Uhr in der Nacht.

Jetzt bin ich auch versucht, das Leben in meinem Pass zu nehmen. Was passiert, passiert und ich behandelt jede Herausforderung auf seinen eigenen Verdiensten. Ich versuche, befassen sich mit potentiellen Problemen in einer positiven Art und Weise und erkennen, dass wenn Leben sehr glatt und einfach war, das wahrscheinlich eher langweiligen wäre.

Jetzt ich zu schätzen wissen, was ich im Leben und anstelle der Blick auf die Zukunft voller Angst habe, freue ich mich, was das Leben bringen wird. Ich weiß, dass manchmal Leben hart sein wird und entschlossen bin, durch diese Bedingungen, sobald ich kann.

Heute verschoben wenn ich fühle hinunter mich und Elend, ich neige zu verbringen so viel wie möglich mit meinen Kindern, wenn sie mich glücklich machen und können bald Zeit ein Lächeln auf mein Gesicht.