Stress; Steuern Sie, ändern Sie oder Let It Go!

Haben Sie jemals versucht, anderen Menschen zu überprüfen? Wer ruft gestresst? Haben Sie jemals versucht zu machen Dinge oder Ereignisse, die Sie keine Kontrolle hatte zu regulieren? Feststellen Sie werden, dass Stress?

Es gibt verschiedene stressige-Situationen sind typisiert. Wie einige anhalten Sie immer, Sie bestimmen können. Sie können die Interrupters verwenden, lassen Sie uns wissen, Sie sind beschäftigt und haben keine Zeit zu sprechen.

Andere betont, wie Rush Hour, sind in der Regel außerhalb Ihrer Kontrolle. Aber es einige Dinge über Stoßverkehr, die Sie persönlich, die helfen können ändern gibt; eine andere weiterleiten, z.B. oder Reisen zu einem anderen Zeitpunkt. Diese Änderungen sind natürlich nicht immer möglich. In diesem Fall sehen Sie Ihre Einstellung zu der Situation ändern, um die Belastungen zu reduzieren. Sie können hören, Musik oder pädagogische Bänder oder Bücher-auf-Band. Stoßverkehr scheint nicht so frustrierend, weil Sie etwas zu helfen, Ihren Verstand von der Verkehr zu halten tun und andere Treiber. Um pendeln Stress loslassen, müssen Sie die Situation zustimmen. Sie müssen akzeptieren, dass Sie nicht den Verkehr, unabhängig davon, wie viel Sie schreien und Geste auf andere Treiber beschleunigen können. Eine stressige pendeln Ihre ganzen Tag verderben kann, lassen Sie es! Akzeptieren Sie, dass, wenn Sie Ihre Route oder Ihr Timing Reise ändern können, Sie machtlos über alles auf der Straße, mit Ausnahme von Ihr Auto und Ihre Haltung sind. Kontrolle über Ihre Haltung, lassen Sie die Traffic, und Sie können Ihren Stress!

Sie können lernen, einen großen Teil Ihrer Handhabendruck auffordern, jede Aussehen Stressor und, sich zu Fragen, "kann ich steuern, kann ich es ändern oder muss ich loslassen lernen?

Das Konzept der "steuern, Änderung oder lassen Sie" ist ein wichtiger Schlüssel Management betonen. Wir verbringen zu viel Zeit sich Gedanken über Dinge, die wir nicht kontrollieren, dass wir keine Energie, um Kontrolle über die Dinge, die wir haben können. Wir sind so überwältigt, dass wir unser ganze Leben fühlen ist außer Kontrolle und wir werden nie aufholen. Sobald Sie das Konzept haben des "steuern, Änderung oder let Go verstehen" und damit beginnen, in die Praxis werden Sie viel besseres Geschäft mit stressigen Situationen können.

So viel von unseren Stress stammt aus versuchen, anderen Personen, Orte und Dinge zu kontrollieren, ob wir können nicht einfach. Wir sind die, die mit den Stress und das resultierende Kopfschmerzen Ende! Die Menschen versuchen wir Go home, oder einfach nur steuern ignorieren uns, unsere kaum einen Gedanken. Das ist, warum es ist so einfach, bis Ressentiments gegen andere Menschen in Situation oder ein Job, wenn wir nicht glauben, wir haben viel Kontrolle. Auf die Job-Produktivität und behindert die gesunde Teamarbeit. Menschen neigen dazu, anderen Menschen die Schuld. Wenn Sie wegen der anderen gestresst sind, ist es wichtig, gehen durch die Schritte der Änderungssteuerung und loslassen. Es sei denn, Sie bereit sind, Ihre Arbeit, Familie oder den Planeten Erde zu verlassen, stehen die Chancen, dass Sie funktionieren auch weiterhin oder sind rund um "Stress Menschen." Fragen Sie sich, wenn die andere Person tatsächlich eine "Stress Carrier", oder nur eine andere Art ist.

Loslassen ist ein Prozess. Es braucht Zeit, und nicht immer auf einmal passieren einfach weil wir werden. Wir müssen unsere Gedanken verwenden, um unsere Emotionen und unsere Aktionen zu steuern. Erinnern Sie sich, dass es Menschen und Ereignisse, die Sie nicht ermitteln können. Sie können alle Ihre Einstellung und Ihre Antworten. Es ist möglich, selbst-über die Situation Änderung Talk. Die Spannungen können Sie überprüfen, geeignete Maßnahmen, und lernen, lassen Sie die Dinge, die Sie nicht identifizieren.

Wählen Sie etwas in Ihrem Leben, das Sie heraus betont. Verwenden Sie können es? Wenn ja, was können Sie tun? Ändern Sie können ihn? Wenn ja, wie? Vielleicht können Sie nur ändern oder einen Teil der Kontrolle. Müssen Sie lassen Sie? Wenn ja, was können Sie tun, lassen Sie?

Sie können anzeigen, als unerwartet und aufregenden Leben oder Sie können es sehen als ängstlich weil Sie nicht wissen, was die Zukunft bereithält. Nehmen über; Steuern Sie oder lassen Sie es gehen. Die Wahl ist Ihre!