Stress-Management ist eine Technik, die gelernt!

Hier beginne ich mit etwas, das vor vielen, vielen Jahren. Es war, als ich zu meinem College in 1994 in Princeton ging.

Als ich ihn das erste Mal im Klassenzimmer sah, war ich ein wenig überrascht. Wie könnte diese Art eines Menschen, die typisch für seinen östlichen herrscht, werden unsere "Stress-Management" Professor? Steife Gesicht schien unfähig generieren ein Lächeln! Linien erschien auf der Stirn, noch bevor er, Bemühungen machte um eine Karriere in unserem College mit seinem ersten Vortrag über "Stress-Management." beginnen Ich war ein wenig ängstlich und eifrig bemüht, seine erste Performance genießen!

Ich dachte, er würde beginnen mit einem großen Plattitüde zum Thema Stress und Verwaltung der und alles, was! Von Definitionen zu zitieren und, in denen die Namen der berühmten Psychologen.

Er tun nicht das.

Es war sehr interessant, wie er das Thema Stress-Management für die Jugend 21 Jahrhundert übergeben. Ich bin seine One-Shot Vortrag über Stress-Management zu reproduzieren. Es half mich und es kann Ihnen auch helfen.

"First Time Out, ich führt Sie in das folgende Beispiel für meine Oma – wie sie es schaffen die Spannung! Curry für die Nacht ihre Besorgnis für den Morgen … und Aussehen, wie schön sie trägt die Beweislast Stress und Management. Sie leitet Stress in ihren typischen Stil, jeden Tag! Sie gehen durch ihre Worte, sie denken wird hervorgehoben! Aber wie crafty sie ist, in der nationalen Front!"

Stress-Management ist eine Technik. Es ist der Sieg auf einer schwierigen Situation, mit dem Charme Ihrer Persönlichkeit und agile Ansatz für die Situation. Es geht um die Herausforderungen. Konvertieren Sie Niederlage in einen Sieg!

Ursachen von Stress können viele werden; für das Management werden keine harten und schnellen Regeln vorgeschrieben. Sie müssen den Stress, je nach den Anforderungen der Zeit und Situation behandeln.

Die Gründe für die Spannung sind möglich: 1.2 Gefahr. Bedrohung 3. Gute oder schlechte Nachricht 4. Krankheit 5. Observable ändert in einer Person Identifikation mit es sich 6. Verwalten eine weitere starke interne oder externe Stimuli Stress?
Bevor Sie denken über die Handhabendruck, müssen Sie die Bottom-Line von Ihren Stress verstehen. Die Ursache! Der wahre Grund! Nur dann können Sie die Verwaltung von Stress vorstellen. Für den öffentlichen Verbrauch, können Sie nur Ursache, aber Sie wissen, was Sie wirklich falsch. gibt es mehrere unterstützende Tools, die Ihnen helfen, in Druck-Management.

Diese Tipps können Sie mit Druck-Management: 1. organisieren Sie sich in ein methodisch Weise.
2. Entwicklung der ein Vertrauen, dass Sie für die Konfliktlösung grit.
3. lassen Sie Ihre positiven Ansatz.
4. Auto-Vorschlag-sprechen für sich.
5. Pranayama (Atemübungen) und Meditation zu tun.
6. leichte Übungen regelmäßig.
7. nicht ausüben.
8. ein Diät-Steuerelement. Was Sie essen und wie Sie essen ist wichtig!

Am Ende ist es, was in Stress-Management, Ihre starke Willenskraft wichtig ist. A zu entwachsen den Stress, und zu wachsen Ihre wird haben wird!