Heute arbeiten Stress Burnout und Kontrolle verstehen

Es treten die Symptome der Arbeit Stress Burnout, auch wenn Sie im Alter von 25-30 Jahre, obwohl die meisten Menschen die Opfer in ihren frühen 40 sind ' s.

Einige Leute erleben Sie eine plötzliche Traurigkeit und Verlust, während andere ahnend, dass etwas ändert, aber es Jahre dauert, zu manifestieren.

Fühlen Sie sich mangelnde persönliche Leistung und Zufriedenheit am Arbeitsplatz? Dies ist einer der frühen Warnzeichen.
Ist eine zeitaufwändige Plackerei und arbeitet sich einen Tag lang langweilig?
Erhöhen Frustration Ebenen exponential, wenn Sie mit Leben Probleme – das wäre in der Lage zu zeigen, Ringen, die Sie nicht im Steuerelement?
Wenn ja, bist du nicht allein. Sie grasen die downhill Folie Stress Burnout arbeiten.

Erwarten Sie nicht, Ihre Ehepartner oder Vorgesetzten zu verstehen was Sie durch, wie z. B. Burnout sehr persönlichen Charakter ist-es treten Krise, nicht sie! Sie können befinden, für die Schuldenprobleme der Ihr Ehepartner oder Boss für die Art und Weise Sie fühlen, wie sie scheinen aus der nächsten Quelle Ihrer Schmerz und Angst zu sein.

Burnout arbeiten, aber wenn die Bedingung wahr ist, dann brauchen Sie professionelle Hilfe, Ihre Beobachtungen in ein realistischer Gleichgewicht zu verlagern.

Es gibt emotionale und körperliche Symptome zugeordnet, was du durch gehst.

Emotionalen Symptome von Stress bei der Arbeit...

Die emotionalen Symptome erscheinen normalerweise als erstes Zeichen von Burn-Out. Sie können oft das Gefühl einer unerbittlichen Stress, mangelnde Begeisterung, haben ein Gefühl von Verlust der Kontrolle sowie ein unerklärlicher Traurigkeit erlebt.

Sie können Menschen in Ihrer Umgebung Schuld, für die Art und Weise Sie fühlen, aber diesem selten verloren die innere Turbulenzen, die Sie erleben.

In schweren Fällen von Arbeit Stress Burnout Menschen erleben Sie Selbstmordgedanken, und auch in leichten Fällen scheint, der Gedanke der gesamten Loslösung aus diesen Mitteln werden einen Ausweg sein könnte.

Viele Menschen, die sich die emotionalen Symptome oft zeigt beim Arzt auf der Suche nach Hilfe bei Verlust der Funke in ihre Persönlichkeit. "Nichts zu tun mehr lohnt," sagen sie.

Dieses Gefühl häufig führt zu einem Verlust von Produktivität und Kreativität. Die Kraftstoffe auch Negativität und Zynismus, mit einer Geschwindigkeit bis zu wütend und anderen die Schuld. Im Laufe der Zeit werden Sie Komfort in sich selbst von den anderen zu trennen, aber das ist nur selten das Problem wurde behoben.

Körperliche Symptome der Job Stress...

Arbeit Stress Burnout wirkt sich auch auf Ihren Körper. Das Gefühl der "kann nie genug tun" fahren Sie arbeiten lange Arbeitszeiten in einem Versuch, aufzuholen.

Körperlicher Erschöpfung kann nehmen die Form von Kopfschmerzen, physische schütteln von Kopf bis Fuß, Unfähigkeit, klar zu denken und nicht in der Lage zu entspannen.

Körperlicher Erschöpfung bewirkt, dass auch Sie zu verlieren Ihre natürliche Fähigkeit zu kommunizieren, so dass die Kommunikation zwischen Ihren Ehepartner und Kinder, Ihr Boss oder Kollegen manchmal explosiv sein kann.

Es gibt auch die Möglichkeit, Magen-Darm-Probleme, wenn Ihr Körper nicht in der Lage zu bewältigen lange Arbeitszeiten verlängert.

Gibt es eine Lösung?

Ja gibt es. Sie möchten sammeln Informationen und einen Lebensstil ändern. Hier sind 3 Quellen können Sie: 1. das amerikanische Institut Stress: viele Studien haben bewiesen, ohne Zweifel, dass Stress wirkt sich auf Körper und Geist. Diese Seite ist "unser Verständnis der Förderung gewidmet: (1) die Rolle der Stress in Gesundheit und Krankheit, (2) die Art und Bedeutung der Körper-Beziehungen und (3) unsere wesentlichen und Immense Potenzial für Selbstheilung." http://www.Stress.org 2. Der Job Stress Network: jeder ruft betonte bei der Arbeit. Obwohl es viele gute Methoden für schnelle Druckentlastung gibt (finden Sie unter Resource # 1), manchmal ist es wichtig, insbesondere Informationen über Arbeitsstress zu erhalten. Diese Weise können Sie Ihre Arbeit besser bewältigen. Wie auf der Website, "das Ziel dieser Seite ist, für die öffentliche Verbreitung, Informationen und verwandte Sorte (speziell) den Auftrag zusammenbringen und Werke (im Allgemeinen) betonen." http://www.WorkHealth.org 3. Kostenlosen 50 Seite Bericht mit Stress Relief Tipps und Techniken: Diese Seite hat nicht nur frei Qualitätsinformationen über den Umgang mit Stress aber verschiedene kostenlose online Bücher, die Ihnen helfen können, legen Sie entsprechende geistige Haltung zur Bewältigung von Stress. Schauen Sie sich http://InstantStressManagement.com/stress.htm, können Sie einige einfache Tipps für die Verwaltung von Ihren Job Stress den 50 freie Seite-Bericht und in kürzester Zeit fühlen Sie sich besser. Was auch immer Sie tun möchten. Praxis regelmäßig und Sie werden einen großen Unterschied in Ihrer Beziehung mit der Arbeit und Stress feststellen.